眠りと夢の関係 −夢占い−

夢は、いつ見ますか？


将来の夢とか大きくなったら何になりたいというのは別として、
夢は眠っているときに見ますよね。


実は夢は、レム睡眠のときに見ています。


レム睡眠って・・？


眠りには2種類あって、レム睡眠とノンレム睡眠があります。

レム（ＲＥＭ）睡眠とは、「Ｒａｐｉｄ　Ｅｙｅ　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ」の略で、浅い眠りを指します。

身体は休息状態で、脳は覚醒に近い状態で活動し、起きている時と同じようにまぶたの下で眼球が動き、「体は眠っているのに脳は起きている」という状態のことをいいます。


この脳が活発に活動している状態に夢を見ていることが多いようです。


人が眠りに入ると、まず深い眠りが来ます。続いて浅い眠りが来て、ひと晩のうちに深い眠りと浅い眠りを何度か繰り返します。

ノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）は９０分周期で４〜５回繰り返すそうです。

人はそのたびに夢を見ているそうです。


今日はどんな夢をみるのかしら・・。